Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Onko teidän mielestä ihan sama tekeekö noita hyviä kokonaisvaltaisia liikkeitä käsipainolla vai kahvakuulalla? Tarkoitan siis yhden käden heilautuksia, tempauksia ja rive+työntöjä. Keskustelimme tästä yhdistyksen foorumilla, ja sain päähäni testata asiaa, koska en ollut paljoakaan noita käsipainolla kokeillut. Käsitykseni siitä, että kahvakuulan muoto vaikuttaa paljonkin liikkeisiin, vahvistui. Testini oli tietysti leikkimielinen eikä maailman tieteellisin 
Tuolla testistä lisää:
http://marksgs.wordpress.com/2008/02/05 … -molemmat/
Kirjautunut ulos
Saman suuntaisia havaintoja asiasta. Kahvakuulalla harjoittelu on tehokkaampaa ja monipuolisempaa kuulan muodosta johtuen. Säädettävä käsipaino vie vähemmän säilytystilaa kuin kuula sarja. Mutta säädettäviä kahvakuuliakin on markkinoilla. Mielestäni kuntoilijan on hyvä treenata molemmilla , vaihtelun vuoksi. Pääasia, että on liikunnallisia harrastuksia. Ihmisten täytyisi harrastaa enemmän "voimalajeja" pysyäkseen mahdollisimman pitkään hyväkuntoisena ikääntyessään.
Kirjautunut ulos
Niin, tässä testissä oli noiden liikkeiden erot lähinnä tarkkailussa, ei se kumpi on parempi väline. Tehokkuus ja monipuolisuus ei ole mielestäni välineestä kiinni sinänsä, mutta eri ominaisuuksien takia ehkä käsipaino sopii paremmin joihinkin asioihin ja kahvakuula joihinkin toisiin? Tärkeää on mielestäni tiedostaa erot ja käyttää välineitä niin tehokkaasti kuin mahdollista että niistä saisi kaiken hyödyn irti. Ok, nyt menee jaaritteluksi
Samaa mieltä että jonkinlainen voimailu/voimistelu on välttämätöntä jos haluaa pysyä terveenä.
Kirjautunut ulos
Omien kokemuksieni mukaan tuo kuula asettuu paikalleen huomattavasti käsipainoa paremmin esim rinnallevedossa. Heilautellessa kuulalla ei tarvitse varoa jalkojen sisäpintoja toisin kuin useimmilla käsipainoilla. Kuula on muutenkin käyttöystävällisemmän oloinen, siinä kun ei ole mitään äkkijyrkkiä tai teräviä kulmia. Sitä voi ottaa kiinni melkein mistä tahansa satuttamatta käsiään, riippuen puristusvoimasta kylläkin. Kuula ei hajoa, ja vanhenee ainakin yhtä arvokaasti kuin Sean Connery.
Kirjautunut ulos
Andy kirjoitti:
Kuula -- vanhenee ainakin yhtä arvokaasti kuin Sean Connery.
Tämähän se
Olen itse päätynyt vähän saman suuntaisiin johtopäätöksiin kuin yo. testissä, eli yleensäkin kahvakuula "lentää" ja liikkeissä on enemmän sellaista rentoutta ja soljuvuutta. Käsipainolla esim. tempaus on enemmänkin sellainen energinen rykäisy, kun taas kuula heilahtaa letkeämmin kohti kattoa. Toki noissakin voi hakea erilaista tekniikkaa molempiin suuntiin, jos haluaa, mutta luontevimmilta on tuntunut näin.
Etuheilautuksesta käsipainoilla en kyllä tykkää yhtään. Ei vaan istu samalla tavalla käteen.
Kirjautunut ulos
Meikäläisen oli viime jouluna kans pakko kokeilla käsipainosovelluksia tuttuihin kuugeliliikkeisiin ku ei ollu kuulista tietoakaan ja jäi kyllä semmonen fiilis että jos ja kun mainostetaan käsipainoja voitavan käyttää kuulailuun ni Pirkka-Pekka Peteliuksen sanoin "Kyllä on kuluttajaa huijattu" !!!
Kirjautunut ulos