Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Mitäs mieltä porukka tästä artikkelista?
http://www.t-nation.com/article/bodybui … ur_chin_up
Kirjautunut ulos
En lukenut artikkelia kovin tarkkaan, silmäilin vain nopeasti läpi. En oikein usko leuanvetojen kehittämiseen apuliikkeiden avulla. Puristusvoima on kieltämättä leuanvedoissa tarpeen, mutta pitääkö sitä kehittää erikseen kehittyäkseen leuanvedoissa? Minä olen toistaiseksi Pavelin linjalla: Paras liike leuanvedon kehittämiseen on leuanveto. Sarjojen pituudet ja määrät riippuvatkin sitten ihan tavoitteista.
Kirjautunut ulos
Pata-Ässä kirjoitti:
En lukenut artikkelia kovin tarkkaan, silmäilin vain nopeasti läpi. En oikein usko leuanvetojen kehittämiseen apuliikkeiden avulla. Puristusvoima on kieltämättä leuanvedoissa tarpeen, mutta pitääkö sitä kehittää erikseen kehittyäkseen leuanvedoissa? Minä olen toistaiseksi Pavelin linjalla: Paras liike leuanvedon kehittämiseen on leuanveto. Sarjojen pituudet ja määrät riippuvatkin sitten ihan tavoitteista.
Riippuu. Leuanvedot on leuanvetoihin paras liike kunhan ei ole mitään selkeästi heikkoa linkkiä. Jos ote hyytyy ennen isompia lihaksia voi erillinen otetreeni olla perusteltua. esim. roikkuminen tangossa lisäpainoilla.
Kirjautunut ulos
Olen samaa mieltä kuin artikkelin kirjoittaja otevoiman merkittävästä avusta myös muissa liikkeissä. Leuanveto on mielestäni oikein hyvä esimerkki. Vaikka mitään selkeää otteen pettämistä ei tapahtuisikaan, ei se tarkoita sitä etteikö otevoiman kehittämisestä olisi apua entistä parempiin suorituksiin myös leuanvedossa. Omakohtaiset kokemukset dynaamisenkin otetreenin hyödyistä staattista pitoa vaativissa jutuissa ovat hyviä. Mutta muuten en artikkelia niin tarkasti lukenut.
Kirjautunut ulos