Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Ennätykset:
24.1.08. 1000 tempausta aika 44min (kyynärvarsien kanssa vaikeuksia 800 toiston jälkeen).
21.1.08. 500 aika vajaa 20 min (ennätysyritys, liian nopea rytmi).
2.1.08. 700
27.11.07. 400 tempausta putkeen
Jos joku haluaa vinkkejä treenimenetelmästäni tai fiiliksistä, vastailen mielelläni.
timberjack
Viimeksi muokattu timberjack (24.01.2008 20:14:53)
Kirjautunut ulos
Millaisina sarjoina teet noita? Siis montako menee aina per käsi ennen puolen vaihtoa? Ja ehkä tärkein kysymys ... miksi teet noin? 
Kuinka kauan kestää palautua 1000 tempauksesta?
Viimeksi muokattu Kukka (22.04.2008 21:14:50)
Kirjautunut ulos
Teen pitkiä sarjoja parantaakseni lihaskestävyyttä muihin lajeihin. Kehityn näköjään nopeahkosti tuollaisessa. Palautuminen on aika rivakkaa, koska energia- hapenkuljetus yms. järjestelmiä ei saa aivan finaaliin noin "lyhyessä" satsissa.
Kirjautunut ulos