TÄRKEÄÄ: Proteiinissamme on suomalainen hera/maitobakteerikanta . Emme suosittele ulkomaalaisia lisäravinteita pohjoismaisille ihmisille koska proteiini ei välittömasti imeydy ja tästä syystä vatsa tuntuu täydeltä pitkään.

Heillä on varmaankin myös ilmoittaa bakteerien nimet ja määrät + ulkomaisten herojen samat tiedot.

Ottaen tietysti huomioon että kyseinen lafka ei sano että hera on valmistettu Suomessa.

Anssi, oletko ajatellut kirjoittaa materiaalia tuosta harhaanjohtavasta markkinoinnista ? Tämähän on vain yksi esimerkki yhdeltä valmistajalta, mutta näyttää hiukan siltä että jokainen vääntää täyttä satua miltei joka tuotteeseen, esim:

"Toimintaamme valvoo elintarvikevirasto."
Eikös kaikkien toimintaa valvo kyseinen virasto ?

"laadukas"
sanahelinää.

"Tieteellisissä tutkimuksissa"
on varmaankin mahdollista myös linkittää näihin tutkimuksiin, vai merkitseekö tuokaan mitään ?

Kävin juuri vierailemassa JF Fitnessin kotisivulla ja firma on näemmä oikein kunnostautunut potaskapitoisessa markkinoinnissa. Lisäksi kotisivuilla vilisee laittomia väittämiä, kuten "TORJUU FLUNSSAT SEKÄ LIEVITTÄÄ KURKKUKIPUA". Tämän tyyppisiä "lääkkeellisiä väittämiä" ei ravintolisissä sallita.

Huippuhauskoja juttuja! Onko noissa idea vaan viedä porukalta rahat pelkkien mielikuvien perusteella?

"Anssi, oletko ajatellut kirjoittaa materiaalia tuosta harhaanjohtavasta markkinoinnista ?"

Juuri aloitin postaamalla Sports Nutrition News -listalle ao. pätkän:

Näennäistieteellinen palautusjuomamainonta

Näennäistieteellinen mainonta lienee kaikkein petollisinta. Totaalinen hölynpöly usein ignoroidaan vähänkin kriittisemmän kuluttajan puolelta saman tien, mutta ”taviskuluttaja” helposti lankeaa hienolta kuulostavaan näennäistieteelliseen mainontaan. Kotimaan markkinoiden osalta paras esimerkki näennäistieteellisestä mainonnasta lienee Phase2. Markkinoijan mukaan Jyväskylän yliopistossa tehty tutkimus osoitti ”kaksivaiheisen” palautusjuoman toimivan paremmin kuin perinteinen hiilihydraatti-proteiini -sekoitus.

Tämä väite perustuu kolmella koehenkilöllä tehtyyn julkaisemattomaan tutkimukseen, jossa koehenkilöt ottivat 1) pelkkää heraproteiinihydrolysaattia heti harjoittelun jälkeen ja 30 min myöhemmin maltodekstriiniä (nopeaa hiilaria), 2) heraproteiinihydrolysaattia plus maltoa heti harjoituksen jälkeen tai 3) pelkkää maltoa.  Tutkimuksessa ei mitattu luustolihasten proteiinianaboliatasoa, mutta markkinoijan mukaan Phase2 toimii paremmin, sillä 60 min harjoittelun jälkeen Phase2:ta ottaneella jampalla oli insuliinitaso hieman korkeammalla kuin perinteistä palautusjuomaa nauttineella henkilöllä. 

Tämä ei ollut mikään yllätys, sillä Phase2:ta ottanut kaveri otti tietysti hiilihydraattinsa 30 min lähempänä insuliinitason mittausta kuin perinteistä palkkaria nauttinut henkilö. Jos siis insuliinia mitataan harjoittelun jälleen, niin silloin pitäisi ottaa useita näytteitä esim. 15 min välein ja niistä sitten muodostaa insuliinipitoisuuden ”area under curve minus baselines” –käppyrä (kts. esim. http://ajpendo.physiology.org/cgi/conte … 288/4/E645 ja Fig. 1) 

Phase2 -tutkimuksen tehnyt professori ei selvästikään allekirjoita Phase2-mainostekstin väitteitä, sillä hän edelleen suosittelee Nykyaikainen urheiluvalmennus –kirjassaan proteiini-hiilihydraatti -sekoituksen nauttimista heti harjoituksen päätyttyä.

Teksti: Anssi Manninen

Harjoittelun jälkeinen ”proteiinitankkaus”

Salirotat ovat jo aikojen alusta ymmärtäneet harjoittelun jälkeisen proteiinisaannin tärkeyden, kun taas ”oikeat urheilija” ovat melko pitkälle luottaneet vanhan koulukunnan hiilihydraattikeskeiseen urheiluravitsemusvalistukseen. Muutama päivä takaperin International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism -tiedelehti julkaisi varsin mielenkiintoisen tutkimuksen, jossa selvitettiin harjoituksen jälkeisen runsasproteiinisen ravitsemuksen vaikutuksia

Koehenkilöt suorittivat useita kovatehoisia ”pyöräilyspurtteja” ja saivat harjoittelun jälkeen (4 h aikana) joko 1) 218 g proteiini, 435 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa tai 2) 34 g proteiinia, 640 g hiilareita ja 79 rasvaa. Runsaampi proteiinin saanti tarjosi selviä etuja vähäproteiiniseen verrattuna:

1. Testosteronitaso 25 % korkeampi.
2. Lihasvaurion indikaattori, kreatiinikinaasi, 33 % alhaisempi..
3. Lihasarkuus harjoituksen jälkeisenä päivänä vähäisempi.

Tutkijat arvelivat, että runsas leusiinin saanti näytteli keskeistä roolia parannuksissa: "Leucine is the most important amino acid stimulating protein synthesis (28). Hence, a sustained high leucine signal should promote a greater anabolic environment during recovery than a low leucine signal. The milk proteins selected for the current study were high in leucine relative to other protein sources, and essential amino acids comprised approximately half the ingested protein. Therefore, cyclists were ingesting on average just over 27 g of essential amino acids per hour in the protein-enriched condition, but about 4 g in the control condition."

Viite:

Rowlands DS ym. Effect of protein-rich feeding on recovery after intense exercise. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2007;17: 521-543.