Näin sattumalta lehdessä tällaisen:
http://www.kipukoukku.info/ohjeita.php

Aika tyyris vanerinpala (45€), joten kävin kaivamassa ullakolta vanhan kävelykepin. Tuolla saa ronkittua hartioita paikoista, joihin tennispallo ei yllä.
Tuttua trigger point-terapiaahan tuo on, mutta aina kiva löytää uusia leluja.