Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Toisesta ketjusta pohjalle:
"Kahvista voisi huvikseen yrittää eroon vaikka pariksi vuodeksi vaihtelun vuoksi. Mutta mitä tilalle?"
Juotko kahvia? Jos juot niin paljonko? Ja jos juot niin miksi?
Itselläni menee 2-4 kuppia päivässä. Joskus yritän ja pääsenkin siitä pariksi päiväksi eroon, eka päivä menee tolkuttoman kovan päänsäryn kanssa. Omakohtaisia kokemuksia: Parhaimmillaan kahvi maistuu hyvältä ja piristää jonkin verran. Pahimmillaan se aiheuttaa ahdistusta, vatsakipuja ja ei edes maistu hyvältä 
Yleensä pitkän säännöllisen ja aika ison päivittäisen määrän juomisen jälkeen piristävä vaikutus tuntuu katoavan, mutta se palaa taas kun ottaa päivän tai pari iisimmin.
Entä muut piristeet kuten "energiajuomat" ja perinteinen Coca Cola yms?
Provokaatioksi vielä healthboltin juttuja aiheesta:
http://www.healthbolt.net/2006/10/30/th … -caffeine/
http://www.healthbolt.net/2007/03/28/ho … -too-much/
Ja Coca Colaan liittyen:
http://www.healthbolt.net/2006/12/08/wh … right-now/
Kirjautunut ulos
Sinnittelin pitkään ilman säännöllistä kahvinjuontia ja jopa ilman omaa keitintä. Tänä kesänä sitten sorruin ostamaankin moisen, johtuu varmaan siitä että töissä tulee automaatista ilmaista kahvia jota sitten on tottunut vanhojen partojen kanssa lipittämän.
Käyttömäärät todennäköisesti (ja toivottavasti) tippuu taas syksyn ja uuden lukuvuoden myötä. Tykkään kokeilla erilaisia kahveja, mutta perinteinen suomalainen suodatinkahvi ei mun mielestä ole nyt niin hyvää että sitä tarvitsisi jatkuvasti juoda. Vihreä tee uppoaa yleensä paljon paremmin, mutta tietysti "sumpilla" on oma aikansa ja paikkansa joita on vaikea korvata millään muulla.
Energiajuomia ja limppareita juon erittäin harvoin. Ei maistu eikä innosta. Toisekseen nykyään näkee varoittavana esimerkkinä yhä enemmän ihmisiä jotka vetää päivittäin jotain tuollaista, mikä ei mielestäni ole kovin tervettä henkisessäkään mielessä, fysiologiasta puhumattakaan.
Ylipäänsä minkä tahansa tarvittavan ravinnon ulkopuolelle menevän aineen käyttöä kannattaa joskus pysähtyä miettimään. Kuinka paljon käyttää ja miksi ihmeessä niin edes tekee, pitäisikö jättää pois?
Kirjautunut ulos
Itse juon 3-4 kuppia päivässä. Viime kesänä olin jonkin aikaa kokonaan ilman kahvia, ja alkupäänsäryn jälkeen olo oli oikeasti paljon parempi ja pirteämpi. Kahvi maistui kokeiluna tauon jälkeen taas niin hyvältä, että sorruin.. Nyt vuoden jälkeen taas lähinnä ahdistaa.
Ei piristä, tulee vaan entistä tunkkaisempi olo. Nyt on elämässä vain kaikenlaista menneillään, joten sen "yhden synnin" oikeuttaa itselleen hämmästyttävän helposti.
Kirjautunut ulos
Ennen join vähintään viisi isoa kuppia päivässä, mutta alkoi tulla ikäviä vatsaoireita, niin olen jättänyt melkein kokonaan pois. Piristävää vaikutusta en ole juurikaan huomannut, lähinnä pidän mausta ja sosiaalisen tavan vuoksi tuli/tulee juotua.
Muut energiajuomat ja colat ei juuri maistu.
Kirjautunut ulos
kahvia tulee juotua aika runsaasti (en oo kyllä koskaan laskenut montako kuppia) mut aina sitä himassa termarissakin on et siitä on helppo ottaa.
Kokeilin tossa kuukauden ajan pitää kerran viikossa mehupäivää
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0301/2b.htm ja täyty kyllä heti muokata sitä ohjelmaa niin että pari kuppia kahvia mahtui mukaan. Tuli pääkipua ja sen sellaista kahvitta olosta.
Energiajuomia juon satunnaisesti mutta niistä pelkästään noita sokerittomia versioita joita ainakin tunnetuimmilta merkeiltä löytyy.
Kirjautunut ulos
Kahvin suhteen olen enemmänkin panostanut laatuun kuin määrään viimeaikoina.
mutta heräämisestä parin tunnin sisällä on ihan pakko saada kahvia, muuten alkaa vituttamaan ja kiukuttamaan
Kirjautunut ulos
Usiampi kuppi päivässä tulee juotua.
Kroppa on tottunut tiettyyn määrään kahavia tiettyyn aikaan. Esim. jokapäiväinen aamukahavi töissä klo 8:30 => paskalle 8:45...ja vauhilla.
Kirjautunut ulos
Juon kahvia paljon. Pahimmillaan muutaman tayden pannullisen vahvaa tervaa paivassa. Vapaapaivina viela enemman. Iltaisin yritan olla juomatta liikaa vaikka vaikeaa se on. Olen pahasti koukussa ja nautin siita.
Kirjautunut ulos
Mulla menee kahvia tuhottomasti, ja sen päälle vielä PepsiMaxia aika lailla. Niin ikään Batteryt ja RedBullit on tulleet tutuiksi, mutta niihin nojaudun lähinnä jos edessä on yö täynnä töitä tietokoneella.
Kaikkea noista pitäisi kyllä ehdottomasti vähentää.
Kirjautunut ulos
Aikaisemmin meni huomattavasti enemmän mutta olen nykyään korvannut suurimman osan vihreällä tellää ja rooibos teellä. Paljon tuosta kahvin juonnista oli selkeästi tapaa joka poistui itsestään kun työpöydällä oli vaan jotain kuumaa juotavaa mukissa.
Kirjautunut ulos
Viimeisen n. kuukauden on mennyt 1/2 - 1 kuppi päivässä, ja fiilis on paljon parempi. Olen selkeästi kofeiiniherkkä henkilö, liiat määrät tekevät hermostuneeksi ja aiheuttavat ärtymystä ja ahdistusta (tai lisäävät olemassaolevaa). Pieni määrä on ok. Nykyään olen siirtynyt kahvin tilalla valkoiseen teehen, yrttilitkuihin (just nyt inkivääriä ja laimeaa vihreää teetä sekaisin) ja tummaan kaakaoon, eli downereita uppereiden sijaan
Kirjautunut ulos
Itse tulee teetä litkittyä, pari kolme kuppia päivässä, lähinnä valkoista ja vihreää
Ja on mulla sitten kaapissa kofeiinitabletteja varalla jos ei meinaa tentteihin luvut lähteä rullaamaan...
Kirjautunut ulos
Olen vähentänyt kahvia viimeaikoina. En viitsi juoda enää klo 15 jälkeen. Kesti hiukan aikaa tottua siihen mutta nyt nukun öisin paremmin. Oikeastaan vain pari kolme isoa mukillista päivässä enää tulee litkittyä. Vielä on varaa parantaa mutta verrattuna aikaisempaan kahvin kulutukseen tämä on jo iso edistys.
Kirjautunut ulos
Matti Putkonen kirjoitti:
Paljon tuosta kahvin juonnista oli selkeästi tapaa joka poistui itsestään kun työpöydällä oli vaan jotain kuumaa juotavaa mukissa.
Tuo on niin totta, voisi kokeilla vastaavaa tapaa. Itsekin kiskon kahvia vain aamuisin ja työpäivän aikana, mutta töistä lähdettyäni en enää ollenkaan. Voisi sitä tapaa tosiaan koittaa vähän katkaista.
Kirjautunut ulos
Sellaiset 4-6 mukia päivässä, ero arki- ja vapaapäivän välillä käytännössä olematon. Arkipäivinä satunnaisesti töissä automaatti"kahvia" pieni mukillinen.
Varmasti enemmän tapa kuin tarve.
Erittäin harvoin juon energiajuomia. Ne eivät piristä sitäkään vähää mitä kahvi.
Joskus vuosia sitten olin n. vuoden verran juomatta kahvia. Silloin en huomannut mitään merkittävää ero suuntaan tai toiseen juomisella tai juomattomuudella.
Kirjautunut ulos
Kahvi menee aika tasaisesti 2 isoa mukia duunissa. Kotona en yleensä jaksa kahvipannua tulille laittaa, korkeintaan viikonloppuna. Mutta, silloin tällöin, esim iltaa istuttaessa saattaa mennä suuriakin määriä kerralla ilman mitään käytännön vaikutusta mahan toimintaan tai unen saantiin.
Mutta, pakko kertoa enostani ja hänen vaimostaan. Tämä pariskunta juo kahteen pekkaan jo aamupalalla pannullisen per naama. Ja sama tahti jatkuu läpi päivän.
Niin ja energiajuomat sopivat mun mielestä ainoastaan blandikseksi.
Kirjautunut ulos
Kahvia menee 2-3 mukia per arkipäivä ja viikonloppuisin kahvia tulee juotua aika harvoin. Limua en juo oikeastaan ollenkaan (edes blandiksena) ja energiajuomia en yhtään. Tai olenhan minä tänä vuonna muistini mukaan juonut kaksi puolen litran pulloa. Jos kahvin juontiin tulee muutaman päivän tauko niin tilalle tulee aika kiva päänsärky mikä sitten loppuu aika nopeasti kahvikupillisella. Tämä on kai sitä riippuvuutta.
Muuten juomisiini kuuluu aika runsas määrä maitoa ja sitten ruuan kanssa vettä päivisin.
Kirjautunut ulos
Aamulla pari kuppia, muuten ei ollenkaan. Kahvi maistuu hyvälle, kunhan sen käytön pitää kohtuudessa Aamuisin se myös piristää ainakin minua.
Kirjautunut ulos
Nyt joku on tutkinut että aivojen suorituskyky paranee, ei kahvilla vaan päiväunilla:
http://ucsdnews.ucsd.edu/thisweek/2007/ … akenap.asp
Kirjautunut ulos
Mä taisin lukea vähän aika sitten jostain fitness-lehdestä päiväunien merkityksestä. Siellä myös käytettiin päikkäreistä sanaa voimaunta
Viimeksi muokattu matii (02.01.2008 23:32:33)
Kirjautunut ulos
Kahvia en juo ollenkaan, kuitenkin teetä tulee litkittyä aika määrä välillä, toisaalta välillä on kausia jolloin en teetäkään juo ollenkaan, kuten nyt. Energia juomia taas tulee juotua about. 1-3 kertaa viikossa, joskus enemmänkin.
Noista päiväunista, niin luin tänään jostain "terveys lehdestä" unesta, niin siinä oli jonkin kirurgin haastattelu joka sanoi ettei juo kahvia kun on leikkaus lähellä, sillä kahvin juonti aiheuttaa, ainakin hänellä, käsien tärinää. Sanoi myös että ottaa mielummin päiväunia kuin juo kahvia.
Olisihan se ihan kiva pystyä nukkumaan päivällä, mutta kun ollaan opiskelijoita vielä, niin tunneille/luennoille nukahtaminen ei välttämättä ole kauhean hyvä asia, eikä varmaan monissa työpaikoissaankaan menisi läpi, jos pomolle menisi sanomaan: "Joo mää meen vetäseen tosta tirsat tonne kahvion puolelle, et älkää tulko sitten sinne johonki 2 tuntiin".
Myös itselläni on se, etten pysty nukahtamaan jos on valoisaa, en tiedä mistä se johtuu, mutta vaikka yrittäisinkin nukahtaa päivällä niin en siinä onnistu, ainoastaan jos olen todella väsynyt, niin silloin juuri ja juuri pystyy nukahtamaan.
Kirjautunut ulos
Kahvi ei mulla vaikuta enää mihinkään. Saan unta vaikka olisin juuri juonut kahvia, eikä se enää yhtään piristäkkään. Päinvastoin, kyse on enää tuskallisesta riippuvuus-suhteesta ja perhe-elämän tuomasta mielen heikkoudesta.
Nukun melko usein päikkärit, 10-45 min, ja se toimii aina. Jo 10 minuutin unet piristää todella, ja niin on myös joskus jossain tutkittukin, että 10-20 min päiväunet piristää parhaiten.
Viimeksi muokattu Wunder (03.01.2008 09:17:55)
Kirjautunut ulos
Ton vihreän teen sisältämä aminohappo teaniini toimii melko hyvin aivoissa kofeiinin vastavaikuttajana ,tosin yksilöllisesti tietty, mut voi kokeilla jos kahvin jälkeen tuppaa täristämään.Valkoinen tee sisältää reippaasti enempi kofeiinia ku vihreä mutta teaniinia tuskin lainkaan.
Kirjautunut ulos