Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Effect of contrast water therapy on symptoms of delayed onset muscle soreness.
Yksi muuten niistä harvoista asioista jotka olen varsinkin helteellä huomannut parantavan palautumista huomattavasti.
Kirjautunut ulos
Jep, olen huomannut saman vaikutuksen. Toimii kuten avantouinti talvella, jossa avannosta hyökätään saunan lämpöön. Tuota kun toistaa pari kertaa, niin kyllä paikat rentoutuu ja veri kiertää.
Kirjautunut ulos
Viimeksi kun HKI:ssä oli Yleisurheilun MM-kisat niin tällöinhän järjestäjien tarjoamat "kylmäkylvyt" ylittivät kaikki odotukset. Muistaakseni laittoivat silloin kylmää vettä ja jäitä isoihin "roskapönttöihin" missä sit esim. juoksijat suoritksensa jälkeen kylvettivät jalkojaan.
Itse ei kyllä ole tullut kokeiltua, mut nythän si vois ku viel on hellettäkin..
Kirjautunut ulos