Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Omat lempparit:
tempaus
kuulan heittely
deck squat (sitten kun sen viimein oppi)
maastavedot
jerk
Tekeehän niitä:
kahdeksikot
yhden jalan maastavedot
bottoms up press
sit up get up
heilauttelut
punnerrukset
kyykyt
Inhokit:
TGU
windmill
tempausvala
Kirjautunut ulos
Tohon on vaikeaa vastata sopivan lyhyillä listoilla, kun mahdollisia liikkeitä on kymmeniä ellei satoja..
Tässä tämänhetkinen lista.
Lempiliikkeet:
HSPU
Leuat
Mave
Heilautus
Get-up sit-up
Saxon side bend
Burpeet
Hiekkasäkin olkailu
Kehonpainolla tehtävät voimisteluliikkeet on kaikki hauskoja
Inhokit:
Askelkyykky
Yhden jalan mave
Tempaus kuulalla (kämmenien iho ei vain kestä)
Burpeet (silmissä sumenee)
Istumaannousu
Viimeksi muokattu Wunder (15.07.2007 22:35:48)
Kirjautunut ulos
Lempiliikkeet:
-Heilautus 1 tai 2 kädellä
-Roikkuminen ja leuat (yleensä kiipeily ja leukailu esim. puun oksasta pyyhkeellä pyyhkeellä)
-Rinnalleveto+työntö levytangolla (rankka liike, mutta toimii)
-CrushCurl (miehekäs liike isolla kuulalla 
)
Inhokit
-Burbees (ei vaan henki riitä!)
-Tempaus (pitää varoa olkapäitä 
)
-Tuulimylly (jos joskus oppisi sen oikein tekemään, nyt saa aina varoa väärää tekniikkaa)
Tuohon väliin tosiaan jää monta liikettä, jotka joskus innostaa, joskus masentaa. Sellaisesta hyvänä esimerkkinä TGU. Leuanvetojen makuun kun nyt on päässyt, tahtoo roikkua ja heilua missä tahansa mistä saa käsillä kiinni ja jalat ei yltä maahan! Loistavaa treeniä ja sopivan piristävää puuhaa.
Kirjautunut ulos
Nyt kun olen TGU:ta tehnyt ja hiukan tekniikkaa oppinut niin se on kyllä hieno liike. Ehdoton lemppari.
Kirjautunut ulos
Jep... Kokeilin viimeviikolla hiekkasäkillä, niin kahden käden TGU 40kg:n hiekkasäkillä meni ylös ja alas kerran. Liikkuva säkki teki siitä kyllä haastavan.
Kirjautunut ulos
Wunder kirjoitti:
Jep... Kokeilin viimeviikolla hiekkasäkillä, niin kahden käden TGU 40kg:n hiekkasäkillä meni ylös ja alas kerran. Liikkuva säkki teki siitä kyllä haastavan.
Uskon kyllä, taitaa multa jäädä toistaseks tekemättä, mutta kunhan tässä jaksaa muutaman vuoden tuota kuulaa heilutella, niin eiköhän se siitä.
Kirjautunut ulos
Mun lempiliikkeitä:
-Mave (Kerran kun kokeilin, niin en ole eroon päässyt.. )
-Tempaus
-Etuheilautus
-Tuulimylly
-Leuanvedot, soutuliikkeet ja selänojennukset tms.
-Yhden jalan kyykky
Inhoan näitä:
-Kyykky
-Istumaannousut
-Melkein kaikki vipuliikkeet käsipainoilla
Kirjautunut ulos