Kun tehdään etusilta, pitääkö olkapäitä työntää eteen kuten punnerruksen loppuasennossa? Vai pidetäänkö olkapäitä takana ja lapoja yhdessä? Vai jotain näiden kahden väliltä?

Olen huomannut että asennossa on helpompi olla jos työntää olkapäitä eteen. Joskus teen ns. lapapunnerruksia samalla kun olen etusillassa.