Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Ongelmana on kämmenissä olevat kovettumat/vesikellot, joita on tullut kahvakuula treenauksen/leuanvetojen/ym. treenien seurauksena. Olisiko teillä joitakin hyviä neuvoja näistä irti pääsyyn, sillä esim. etuheilautus tuntuu ihan kivasti kun kädet on verillä. Noh okei ei verillä, mutta ihan perkuleen moiset kovettumat näihin kämmeniin on tullut...
Kiitos ja kumarrus näin etukäteen.
Kirjautunut ulos
Aika monella näyttäisi olevan ko. ongelmaa, seuraavasta voisi olla apua.
Itselläni oli myös tuota kovettuma/ vesikello-ongelmaa kämmenissä, kun treenasin tosissani penkkipunnerrusta. Ja nyt kahvakuula jumpan myötä hieman arkuutta ko. kohdissa.
Tilanteen saa korjattua nopeimmin siinä vaiheessa, kun vesikello ilmestyy: työnnä (pieni) 0,6x30 mm injektioneula terveen ihon puolelta vesikellon alueelle ja paina vesikelloa. Kudosneste poistuu neulan kautta ja ongelma korjautuu n. vkon aikana ilman tulehdusta ja kipua.
Tyhjennyksen jälkeen kannattaa pitää muutama päivä treenitaukoa.
Tilanteen rauhoituttua kuivan nahan voi "vuolla" varovaisesti pois terävällä veitsellä.
Viimeksi muokattu pipertäjä (09.08.2007 21:03:29)
Kirjautunut ulos
pipertäjä kirjoitti:
Tilanteen saa korjattua nopeimmin siinä vaiheessa, kun vesikello ilmestyy: työnnä (pieni) 0,6x30 mm injektioneula terveen ihon puolelta vesikellon alueelle ja paina vesikelloa. Kudosneste poistuu neulan kautta ja ongelma korjautuu n. vkon aikana ilman tulehdusta ja kipua.
Tyhjennyksen jälkeen kannattaa pitää muutama päivä treenitaukoa.
Hengittävä laastari kannattaa laittaa "tyhjennyksen" jälkeen vesikellon päälle ainakin seuraavan yön ajaksi. Parhaassa tapauksessa paranee entisekseen parissa päivässä.
Basistin kokemuksella: kymmeniä kertoja olen sormenpäitäni joutunut hoitamaan 
Kirjautunut ulos
Ei ne kovettumatkaan haittaa, mut juuri ne vesikellot. Hyvä jos viikossa menee ohi ja yleensä menee jo iho rikki ennenkuin malttaa lopettaa. Treenausta ei tekis mieli jättää väliin mut ei kärsi koskea sormen päälläkään siihen perhanan kuulaan kun on kämmenet niin kipeät.
Auttaisko jos vetäis erkalla kahvan vai meneekö vaan pahemmaksi? Pitoa tulis eri tavalla. Heti kun alkaa hiki virtaamaan meinaa kuulakin mennä olkkarin ikkunasta ulos ekalla heilautuksella. Hanskatkaan ei oikein toimi kun menee rullalle kämmenen puolelle ja hankaa niitä vesikelloja vielä vähän lisää.
Mut tarttee kokeilla tota neulahommaa. Nyt oon taas alkanut treenaa tauon jälkeen ja tiedän että kohta kädet aukeaa.
Kirjautunut ulos