Tuo edellä mainittu yhdistelmä saattaa nostaa kasvuhormonitasoja väliaikaisesti. Tasojen nousu on tosiaankin niin väliaikainen, että on kyseenalaista onko siitä mitään hyöytyä urheilijalle.

Yksittäisten aminohappojen käyttön hyödyllisyys on hyvin kyseenalaista.
http://www.lisaravinteet.info/tjm_aminohapot.html

ZMA taas ei taida toimia ollenkaan.
http://www.lisaravinteet.info/tjm_testo.html#zma

Proteiini ja v12 (lähinnä kreatiiinia) sen sijaan erittäin hyvin.
http://www.lisaravinteet.info/tjm_protein.html
http://www.lisaravinteet.info/tjm_creatin.html

edit: heittäpä linkkiä siihen turun yliopiston tutkimukseen. Kiinnostaa.

Viimeksi muokattu Lisaravinteet.info (20.09.2007 17:57:41)