Jos jotain, niin Ross Enemaitin artikkelit ja kirjat on motivoivia. Ei mitään selittelyitä, sä treenaat nyt, koska et halua olla täyspaska häviäjä. Todellakin.
En pistä suoria linkkejä, koska artikkeleita on niin paljon..

Totta, monesti käy niin, ainakin mulle, että menee sekaisin kaikista eri vaihtoehdoista ja yrittää tehdä kaikkea samaan aikaan. Netin hyvä ja huono puoli taitaa olla tiedon helppo saatavuus, on niin paljon infoa että ähky tulee huomaamatta.

Kerran näin Crossfitin sivuilla hienon salin Irakista. Siellä oli hiekkaa, seinät (huom. ei kattoa), leuanvetotanko tai vastaava häkkyrä ja yksi kahvakuula

Tuota Dan Johnin kirjan lukemista suosittelen kyllä kaikille. Yksi parhaimmista ilmaiseksi saatavilla olevista treenikirjoista mitä on julkaistu.

Tässä yksi tämän palstan hengen mukainen haastattelu:

http://www.arthurdevany.com/archives/20 … _wong.html

Dan John:lta hauska artikkeli, ja täynnä hyvää infoa:

Strong Eye For The Weak Guy

"...
So, Doug, your goal is to write a book about strength training for martial arts? A couple of things:

1. Master a martial art.

2. Compete at a high level. You don't have to necessarily win, but show up and compete.

3. Learn all the strength sports. The Olympic lifts are the snatch and clean & jerk. At some level, you should learn them. The powerlifts are the squat, bench press, and deadlift. You think you know that you know them, but, well, you don't.

There are some kettlebell moves you should learn: the snatch, the swing, the press, and a couple of the fun tricks like windmills, juggling, and bent press. It wouldn't hurt to try some of the strongman stuff, too: yoke carries, farmer bars, and sled drags.
..."

Oon ihan koukussa tohon Atrhur DeVanyn kotisivustoon. Löytyy mielettömästi asiaa ja monia mielipiteitä asioista mitä oon mielessäni aprikoinu.

Tämä on girevikille ja muille otetreenaajille:

Historical Grip Feats

Niin ja tuo Tom Furmanin blogi vaikutti myös äkkiseltään mielenkiintoiselta.

Mistiinpanoja selkätutkija Stuart McGill:n luennolta, foorumin fysioterapeuttien mielipide tästä kiinnostaisi kovasti:

http://www.ericcressey.com/newsletter28.html

Noin lyhyesti silmäiltynä kuulatreenin hyödyt selälle vaikuttaisivat aika kiistattomilta: lantion liikkuvuus ja voima, selän kestävyyden parantaminen, alaselän raa'an voiman ja  liikkuvuuden sijaan. Omasta mielestä tämä tuntuu ainakin selvältä, mutta mulla ei olekaan kuin omat kokemukset mihin verrata.

Kiinnostaisi myös tuo Stuart McGill:n kirja, Ultimate Back Fitness and Performance, onko joku lukenut?

T-nationissa keskustelu koko kehon treenistä vs. kehonryhmä jako

Osa 1 : http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1333967
Osa 2 : http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1335480

Mieleenpainuvin kommentti:

Different splits I've seen: chest-only day; chest, shoulders and triceps; chest and biceps; chest and back. I've seen all of these once a week and twice a week. (Incidentally, I don't think most drug-free individuals with work or school can make optimal progress hitting a muscle group once a week.)

It doesn't mean these splits are wrong or don't work; I just can't see how there are any solid guidelines there based on physiology. It's hard for me to shape a physical training philosophy around anything but physiology. And body part allocation isn't physiology.

Webmaster kirjoitti:

T-nationissa keskustelu koko kehon treenistä vs. kehonryhmä jako

Osa 1 : http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1333967
Osa 2 : http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1335480

Mieleenpainuvin kommentti:

Different splits I've seen: chest-only day; chest, shoulders and triceps; chest and biceps; chest and back. I've seen all of these once a week and twice a week. (Incidentally, I don't think most drug-free individuals with work or school can make optimal progress hitting a muscle group once a week.)

It doesn't mean these splits are wrong or don't work; I just can't see how there are any solid guidelines there based on physiology. It's hard for me to shape a physical training philosophy around anything but physiology. And body part allocation isn't physiology.

Tuo oli kyllä mielenkiintoinen juttu ja tuo kommentti jota lainasit pistää todellakin miettimään.

Cotterin uusi blogi:

http://www.fullkontact.com/WordPress/