Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Sivuja: 1
Ajattelin kysellä mielipiteitä näistä kirjoista ja sitten hommailla sellaisia, joilla liikkuvuutta ja notkeutta saisi kehitettyä.
http://www.bookplus.fi/product.php?isbn … a55e410006
http://www.bookplus.fi/product.php?isbn=9780736059725
tuota ainakin yksi kamppailulajien edustaja suositteli.
ja Super joints
http://www.amazon.com/Super-Joints-Long … 0938045369
2-3 kirjaa maksimissaan hommaan, jos muita hyviä suosituksia tulee niin otan ne ilolla vastaan.
Kirjautunut ulos
Tuo toka vaihtoehto Stretching Anatomy on noista ehkä "tieteellisin" eli jos haluat syvällisempää tietoa miksi tehdään tietyllä tavalla niin varmaan hyvä valinta.Kaksi muuta enempi how-to-oppaita.Omassa hyllyssäni on ollut jo 15v Jean Frenetten venyttelyopus ja se pelittää myös vaikkei sisälläkään modernin valmennustieteen termejä/metodeja(kuten esim Tom Kurzin opuksissa).
Kirjautunut ulos
Petteri Koski kyseenalaistaa mielenkiintoisessa artikkelissaan venyttelyn merkityksen.
www.kotkankoulut.fi/folders/files/Urhei … ilussa.pdf
Itse suosittelisin jotain liikkuvuusharjoitusohjelmaa. Itse olen tehnyt ny 3kk ajan joka aamu viisi tiibettiläistä riittiä ja liikkuvuus ja notkeus on parantunut kuin itsestään, vaikka harjoitteet ovat todella yksinkertaisia.
http://www.mkprojects.com/pf_TibetanRites.htm
Viimeksi muokattu SirPsycho (24.09.2008 20:09:59)
Kirjautunut ulos
Sivuja: 1