Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
peesu kirjoitti:
Ei tää niin vakavaa oo. Jos nyt oikein tarkaks menis niin kyllä olisin kiinnostunut jo näkemään muutamia täällä suoritetuista ajoistakin.
Sepä. Ei kai tässä ollut kuitenkaan tarkoitus kilpailla kuin itsensä kanssa?
Kirjautunut ulos
Selvisi. Kipeinä olevat lihakset kummallakin puolella on nuo serratus anteriorit, toiselta nimeltään "Boxers muscles". Uskoisin että tuo nopee negatiivinen pudottautuminen punnerrusasentoon ja sen liikkeen pysäyttäminen ennen lattiaa aiheutti tuon jumiuden. Tämä vain selvennykseksi, jos joku muukin ihmettelee kipua kyljyksissä 
Ei mitenkään välttämätön tuo kevyet/raskaat- jako minunkaan mielestä, kyllä varmaan ilmankin kaikki ymmärtää, että mitä isompi ihminen, sitä isompaa massaa joutuu liikuttelemaan. Ja tosiaan itseään vastaanhan tässä kilpaillaan.
Kirjautunut ulos
Andy kirjoitti:
Juu, kyllähän tuo voisi olla isommille ukoille ja emännille oma sarjansa, hyppiköön keijukaiset 5 minuutin aikojaan...
Huomasin muuten nyt tuota testiä seuraavana päivänä, että kyljet (kainalon tasolla) on aika huomattavan kipeinä! Mistä burbeen osasta saa nämä näin jumiin? Oma veikkaukseni varmaan tuo nopea tiputtautuminen punnerrusasentoon...
Serratus Anterior ( http://en.wikipedia.org/wiki/Serratus_anterior_muscle ). Varmaankin tuosta punnerrus osuudesta.
Kirjautunut ulos
Kukka kirjoitti:
mutta kysynpä vielä, että tekeekö kukaan täällä burpeeta kuulan kanssa?
Heh, just just...
Kirjautunut ulos
Mahlerilla oli KBs for MMA DVD:llä myös hyviä sovellutuksia rinnallevedon ja burbeen yhdistämisellä.
Kirjautunut ulos
Parannetaan vähän enkkaa 10 min 12 sek, paino 69kg, nam, kyllä se tekee pahaa . On tää pahempi ku cooperin testi....
Kirjautunut ulos
Päivitetty.
Kirjautunut ulos
Hapottaa reisiä! Uusi ennätys 11:23, 10 toiston seteissä loppuun asti!
...Ja paino edelleen 95kg.
Viimeksi muokattu Andy (13.02.2008 12:23:55)
Kirjautunut ulos
Hyvä parannu! Tulos päivitetty.
Kirjautunut ulos
9:54, nilkka loukkaantunut/teipattu, 79kg. Tuosta nilkasta johtuen hypyt olivat vähän vaisuja, pitää kokeilla uudestaan kun se on kunnossa. Tappava treeni, kiitos uudesta itsekidutuksesta Wunder! 
Kirjautunut ulos
Eipä kestä.
Seuraavaksi voisi nostaa haasteen 150:neen burpeeseen. Sääntöinä rinta lattiaan, kunnon hyppy kädet ylhäällä, polvet ei saa koskea maahan. Mitä sanotte?
Kirjautunut ulos
Tein uudestaan ,nilkka parempi ja hypyt kunnolla (kädet kattoon) aika 8:02 ja paino sama 79. Parin viikon päästä uudestaan
Kirjautunut ulos
Päivitetty. Pitäisi kai munkin tehdä toi uudestaan, listan puolivälissä lepääminen syö miestä.
Kirjautunut ulos
Simplefitin foorumilta löytyy sama haaste ja sieltä lueskelin et joku oli tota tehnyt aika mielenkiintoisen näköisellä ladderilla.
Eli: 1,2,3,4... aina 10:een asti ja sama takaisin.
En mikään tilastonikkari ole mutta oli tosta esimerkistä ihan pakko laskea et jos esim. tavoittelis 10min tulosta pitäen 20s. taukoa joka sarjan välissä, niin yhdelle toistolle jäis 2.4s. aikaa.
Ihan mahdollista siis (mut tottahan se on että kaikki toimii huomattavasti paremmin paperilla kuin käytännössä).
Kuitenkin ton ladderin nouseva rasitus kiinnostaa, koska ainakin itsestä tuntuu että tulee liian helposti vedettyä alussa kroppa hapoille ja sit peli alkaakin olla pelattu.
Testaan ton itse reilu viikon päästä mut kiinnostais onko muilla kokemuksia tosta ladderista?
Kirjautunut ulos
Aika 7:55
Painoa 67kg
puhtaudesta en mene takuuseen mutta kyllä hapotti
Kirjautunut ulos
Kokeilin tuota tänään ekan kerran aikaa vastaan.
Aika 6:39
Painoa 92kg
Kirjautunut ulos
Aika: 8 min. 50 s.
Paino: 89 kg
Viimeksi muokattu Nicodemus (13.10.2009 17:15:30)
Kirjautunut ulos