Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
no 5vuotta sitten meni 65kg 1kerta.. nyt innostuin uudestaan mut kerkeen vaan treenata kotona.
20kg käsipaino jalkojen väliin, jalat koukussa melkein 90 asteen kulmaan ja toistoja sain 15..
Kirjautunut ulos
50 kg levyllä leuka tankoon. 25 kg x 9. Oma paino n. 77kg. Ennätykset jo pikkasen vanhoja. Ei oo nyt kunnolla päässy vetelee, kun on ollu joku sitkee kipupiste oikean käden kyynärtaipeen tienoilla.
Kirjautunut ulos
Maratoonarin puikoilla 40kq x1 ja 28kg x4, ilman painoja x20 ja omapaino liikkuu välillä 63-67kg
Kirjautunut ulos
2 x 20kg compact painoliiveillä. Oma paino 78kg.
Kirjautunut ulos
8 x 16kg girya vyötäröllä, oma paino n. 78kg.. Maksimia en oo koittanut, joskus voisi salilla tuon tehdä. 
Kirjautunut ulos
Uusi vuosi, uudet enkat kirjattava: maksimi 1x26kg (vyötäröllä vyön avulla 24kg kuula + 2kg levy), oma paino 69kg
Kirjautunut ulos
2x20kg lätkä lisäpainovyössä. Oma pino 100kg
Kirjautunut ulos
Sain elämäni ensimmäisen leukani vedettyä 17-vuotiaana.Sitä ennen lihaskunto oli huono, eikä kuntoilu maistunut. Nyt(19v) saan 1x30kg lisäpainolla, oma paino 73kg. Oon harjotellu lisäpainoilla leuanvetoa n.9kk. Maksimissa voi mennä enemmänki,mutta en viitsi kokeilla. Toistomaksimia en oo kokeillu pitkään aikaan.Alkuvaiheessa taisin saada 12.
Kirjautunut ulos
2x20kg, 1x30kg, 1x35kg, 0x40kg(leuka jäi tangon kohdalle, ei siis yli). Toistomaksimi n. 5 min jälkeen 12 toistoa. Oma paino 90 kg. Kaikki vastaotteella; tuntuu luontevammalta maksiminostoon kuin myötäote. Budovyöllä levypainot kiinni. Aiemmin en ole kokeillut maksimia, leukoja teen ylleensä compact-renkailla. Taisin innostua tästä...
Kirjautunut ulos
Kuukausi takaperin sattumoisin sain mahdollisuuden testailla ensimmäistä kertaa. 2x40kg ja 1x50kg nousi. Vastaotteella ja oma paino ~73kg.
Kirjautunut ulos
Itsellä 40kgx1 (vastaote) ja 8setsx3repsx15kg 1min palautuksilla (myötäote)
edit. omapaino 100kg
Viimeksi muokattu Ressu (23.03.2009 11:55:46)
Kirjautunut ulos
1x32 kevyehkösti, mutta vanhana kiertäjäkalvosin potilaana lähtö ei puhtaasta roikunnasta...
Martti, mitä tarkoitat hengitysharjoituksilla? Olisi mielenkiintoista kuulla lyhyt preppaus. Ei liity joogan ujjayi-hengitykseen? Tai pakko liittyä, koska happea ja hiilaria siinä ainakin virtaa. Tai kuinka paljon mentaalista, tehdä jotain jonka todella uskoo tekevän vahvaksi, niin se tekee myös vahvaksi - todella.
-j.j-
BW=80kg
Viimeksi muokattu Jalmari Jalopeura (29.05.2009 17:24:58)
Kirjautunut ulos