Moi.
Olen harrastanut liikuntaa eri muodossa aina, ja salilla käyminen on sydäntä lähinnä.
Edistystä on tapahtunut hyvin, lihasmassa on kasvanut samoin voima mutta ongelma piilee tässä:
Olen tilaillut Boosmanilta lisäravinteita, on ollut kreatiinia ja erilaisia massanlisääjiä mutta en ole löytänyt mielestäni vielä sopivaa.
Sopivalla tarkoitan toimivaa, sillä nyt kun taas pienen tauon jälkeen aloitin salilla käymisen niin pitää ostaa uudet ravinteet ja tässä googletellessa käyttäjien suosituksia menin ihan pää pyörälle.
Itse en tiedä näitä mitä keho oikeasti tarvitsee ja paljonko, vaan olen ollut myyjien mainospuheiden varassa aina ja nyt se saa loppua.
Kertokaas siis mitä aineita oikeasti tarvitsen jos haluan kehittää lihasmassaa.
Syön töideni vuoksi todella epäsäännöllisesti ja sanoisinko "huonosti". Olen yrittänyt saada siihen jotain tolkkua mutta ei se oikein onnistu.
Painan nyt 70kg ja rasvaa ei ole mielestäni oikein yhtään ylimääräistä, kesän aikana toki tuli hieman ylimääräistä mutta eiköhän se pois lähde kun salilla käymisen aloittaa taas
Rahaa olisin valmis laittamaan ravinteisiin alle 100e/ parin kuukauden satsi.
Tiedän että syömällä oikein saisin kaikki vitamiinit joita tarvitsen mutta kun syömiseni on epäsäännöllistä niin mielestäni olisi paras vaihtoehto kaupasta ostettavat lisäravinteet ennen/ treenin jälkeen.
Kiitos jo etukäteen kaikille asiallisesti vastanneille