Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Oletteko kokeilleet levytankotreenissä sormilukkoa? Rinnallevedossa, maastavedossa jne.
http://tomgorman.moonfruit.com/#/hookgrip/4511451994
http://www.google.fi/search?hl=fi&q … &meta=
Suosittelen. Aluksi hieman kivulias mutta peukalon teippaaminen venymättömällä urheiluteipillä auttaa. Itse huomasin näppivoimien kasvavan ihan mukavasti, kun veteli kaikki maastavedotkin tuolla.
Kirjautunut ulos
Oon tehnyt tuota ihan etuheilautuksessakin suuremmilla +32 kg kuulilla ilman teippausta, toimii mulla mutta pari kaveria käyttää tuota teippausta ajoittain.Lukon käyttö tuntuu ajoittain unohtuvan porukalta.
Kirjautunut ulos
Kuulan kahva kun ei voi pyörähtää kädestä, niin saattaa jäädä minullakin tuossa käyttämättä. Minun töppösormillani ei lukkoa edes saa 40 mm kahvasta.
Punttihommissa (milloin mahdollista) olen suosinut painonnostotankoa voimanostotangon sijaan hieman pienemmän läpimitan ja vähäisemmän karhennuksen takia.
Lukosta vielä, kyllähän sormilukonkin kanssa tankoa täytyy puristaa, isoilla painoilla ihan pirusti, mutta peukalo saadaan aktiivisemmin mukaan otteeseen. Pinsettiote* vahvistuu varmasti enemmän kuin normaaliotteella nostettaessa. Lukkotekniikan käyttämisen myötä peukalo vahvistuu ja ote alkaa tuntua siedettävältä. Teippaaminen lähinnä suojaa ihoa.
*peukalolla ja etusormella "nipistäminen".
Kirjautunut ulos
Oikeassa oot, mulla sormet on varmaan luonnostaan lukittuvat :-),rakenteeltaankin
Kirjautunut ulos