Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Kokeilin voimapyörää seisten lähellä seinää, eli liikerata katkaistaan, kun en loppuun asti pääse.
Alasmenovaihe on helppo, mutta takaisinmeno selvästi vaikeampaa. Onko jotain vinkkiä miten kroppaa tulisi käskyttää?
Kirjautunut ulos
Vedä napa tiukasti selkärankaa kohti jo alasmeno vaiheessa ja sitten hanuria kattoa/ taivasta kohti. On erittäin vaativa liike, itse aloitin liikkeen harjoittelun polviltani, sitten kun pystyin tekemään 25 toiston sarjoja kokeilin samaa seisaaltaan, sain tehtyä 5:n Tsemppiä treeniin!
Kirjautunut ulos
Polvillaan liike ei enää ole haastava muuten kuin polville.
Seisten taaksepäin mentäessä meno on sellaista nytkyttämistä. Vaikeaa "aktivoida" oikeat lihakset oikeaan suuntaan.
Kirjautunut ulos
Wunder kirjoitti:
Polvillaan liike ei enää ole haastava muuten kuin polville.
Seisten taaksepäin mentäessä meno on sellaista nytkyttämistä. Vaikeaa "aktivoida" oikeat lihakset oikeaan suuntaan.
Vanha ketju, mutta joko menee pyörä seisten?
Kirjautunut ulos