Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Minkäslaisia ennätyksiä väki on tehnyt noissa ns. normaaleissa saliliikkeissä esim. penkki, kyykky, mave, rive jne. ?
Omat ennätykset vuosien varrelta on seuraavanlaisia;
Penkki: 135 kg
Mave: 200kg
Kyykky: 170 kg
Etukyykky: 135 kg
Rive ja työntö: 100 kg
Luulisin että tasoni ennen käden murtumista ei ollut ainakaan kovin kaukana noista. Nyt ei ole vähään aikaan tullu testailtua maksimeita johtuen siitä, ainakin osittain, että tulee treenailtua lähinnä yksinään. Vois tässä joku kaunispäivä, kun käsi on taas kunnossa koittaa ainakin maven tilannetta.
Kirjautunut ulos
Tulipas postattua epäküüli tredi 
Kirjautunut ulos
No elä nyt, hyviä kuntomittareita ne on nämäkin liikkeet, katsotaan vaikka Crossfitin "Total"-treeniä.
Itselläni ei ole ihan noista kaikista ykkösiä kertoa, tässä muutama:
Penkki: 95kg
Mave: 180kg
Rive+työntö(siihen alfapunnerrus-tyyliin): 75kg (jossain jätkän ja miehen välimaastossa 
)
Kirjautunut ulos
Noista ennätyksistä et ne on aika paikkansa pitävii yleensä noi yleis vertailu arvot,mut ittel ei oikeen osunu voimanosto lajiksi ku penkki ei noussu niinku mave ja kyykky.ei osunuarvot kohdalleen ku tulokset oli kyykky 250kg siteitten ja vyön kanssa ,mave230kg ja penkki 130kg omapaino 92kg .harjottelin neljä vuotta aktiivisesti voimanosto ohjelmalla,sitä ennen kampailulajeja 10 vuotta
Kirjautunut ulos
Tänään tein uuden mave ennätyksen 205 kg ilman vöitä tai muita härpäkkeitä Kyllä oli tyytyväinen olo noston jälkeen, ku ei oo ihan vähään aikaan tullu maksimeja riuhdottuu.
Niskan takaa työntö 110 kg. En oo vielä pitkään tota tehny, mutta sujuu paljon helpommin kuin työntö edestä, jossa ainakin minulla paino jää liiaksi käsien varaan rinnalla ja sen takia vaikea siirtää voima työntöön. Lisäksi mukavampi ranteille.
Kirjautunut ulos