Et ole kirjautunut käyttäjäksi.
Toivottavasti Tumpun käsi paranee vielä nostokuntoon. Levytanko-turkkilaisissa on syytä käyttää niin isoja l. korkeita levyjä, ettei jää tangon pudotessa sen alle puristuksiin. Opin sen kun pudotin kerran pikkupainoilla lastatun tangon lonkkaluuni päälle.
Oma tuore ennätys levytangolla on 60 kg. Yhdellä kädellä makuulta ylös ja takaisin. Oikealla kädellä onnistui heti, vasemmalla toisella yrittämällä. Vanha ennätys viime vuodelta parani viidellä kilolla.
Kirjautunut ulos