kestävyys (2 x 15)

- 1 1/4 penkki (11 ja 12 toistoa)
- porrasnousu (+ 10kg)
- 1-jalan romanialainen
- dippikohautus (+ 7,5kg)
- face pull (Minikumi)
- jalkojen lähennys (minimonster kumit)